Introduction
L'alimentation représente souvent 15 à 20% du budget mensuel. Voici 5 astuces concrètes pour réduire vos dépenses sans sacrifier la qualité.
1. Planifiez vos repas à l'avance
La planification est votre meilleure alliée :
- Prévoyez vos menus de la semaine
- Faites une liste de courses précise
- Évitez les achats impulsifs
Économie estimée : 40-60€/mois
2. Achetez en vrac et de saison
Les produits de saison sont :
- Moins chers (jusqu'à 50% d'économie)
- Plus savoureux
- Plus écologiques
3. Comparez les prix au kilo
Ne vous fiez jamais au prix affiché seul. Le prix au kilo est votre référence.
Astuce : Prenez une photo des prix avec votre téléphone pour comparer entre magasins !
4. Utilisez les applications anti-gaspi
Des apps comme Too Good To Go permettent d'acheter des invendus à -50% ou -70%.
Économie estimée : 30-50€/mois
5. Cuisinez en batch
Préparez vos repas en grande quantité :
- Congélation des portions
- Gain de temps
- Moins de tentations de restaurant
Économie estimée : 80-100€/mois
Conclusion
En appliquant ces 5 astuces, vous pouvez économiser entre 150 et 200€ par mois sur votre budget alimentation.
Commencez par 2-3 astuces et ajoutez progressivement les autres !